姚大中 2020/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.0 km | 00:32:47 | 06:30/km

日期: 2020-06-16 19:46 - 地點: 雅小 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 07'06" / 06'32" / 06'08" / 06'06" / 06'05" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'01" (+00'56")

995 / 995

2

06'32"

(13'32")

06'33" (+00'28")

995 / 1991

3

06'14"

(19'46")

06'08" (+00'03")

1014 / 3005

4

06'01"

(25'47")

06'05"

986 / 3992

5

06'10"

(31'57")

06'06" (+00'01")

1010 / 5003

6

00'13"

(32'10")

07'02" (+00'57")

30 / 5033

台中

姚大中

·

排乳酸
小跑步
減減重

6月累積里程 : 154.05 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

張仕沛, Nini Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'32"	00:13'38"
3	06'08"	00:19'46"
4	06'06"	00:25'52"
5	06'05"	00:31'57"
5.0	06'24"	00:32'10"

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