8.1 km | 00:42:29 | 05:16/km日期: 2014-10-07 17:50 - 地點: 公道五 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 55 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 05'13" / 05'35" / 05'11" / 05'22" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'18") | 2006 / 2006 |
2 | | 05'00" | 2014 / 4021 |
3 | | 05'24" (+00'24") | 1996 / 6018 |
4 | | 05'16" (+00'16") | 2009 / 8027 |
5 | | 05'37" (+00'37") | 62 / 8089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 325.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'02" | 00:10'39" |
3 | 05'06" | 00:15'45" |
4 | 04'55" | 00:20'40" |
5 | 05'13" | 00:25'53" |
6 | 05'35" | 00:31'28" |
7 | 05'11" | 00:36'39" |
8 | 05'22" | 00:42'01" |
8.1 | 08'58" | 00:42'29" |