黃金鈴 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
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6.1 km | 00:31:18 | 05:08/km

日期: 2014-10-08 17:51 - 地點: 繞街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'36" / 05'02" / 04'54" / 05'24" / 04'57" / 05'07" / 03'47" /

補眠後緩跑，維持運動流汗，6K作收....

10月累積里程 : 60.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿峻, 王全利 (新竹瘋) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'02"	00:10'38"
3	04'54"	00:15'32"
4	05'24"	00:20'56"
5	04'57"	00:25'53"
6	05'07"	00:31'00"
6.1	03'47"	00:31'18"

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