湯珠均 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

湯珠均桃園
ID 46900

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9.5 km | 00:56:40 | 05:57/km

日期: 2014-10-10 07:27 - 地點: 南崁-山腳河濱 - 天氣: 時有雨 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'01" / 05'18" / 05'22" / 05'47" / 07'08" / 05'42" / 06'42" / 06'13" / 05'36" / 05'33" /

桃園

湯珠均

·

桃園

湯珠均

·

團練出發了，自行補課，巧遇世昌兄與2位先進。

10月累積里程 : 120.73 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

鐵腿J弟, 簡國峰和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

簡國峰欸！我沒遇到你,我也跑河濱！

2014-10-10 18:50 ·

1 個人推

湯珠均國峰哥，小弟龜速慢慢爬......以時間看來我應該是在你後面，我出發時在長興路與南山路轉角碰到世昌兄，所以您應該是在我前面........

2014-10-11 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'18"	00:11'19"
3	05'22"	00:16'41"
4	05'47"	00:22'28"
5	07'08"	00:29'36"
6	05'42"	00:35'18"
7	06'42"	00:42'00"
8	06'13"	00:48'13"
9	05'36"	00:53'49"
9.5	05'32"	00:56'39"

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