11.1 km | 01:00:02 | 05:24/km日期: 2020-06-18 18:49 - 地點: 新營 - 天氣: 熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 11260 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'40" / 05'32" / 05'24" / 05'10" / 05'48" / 05'21" / 05'01" / 05'02" / 04'39" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'17") | 3000 / 3000 | 186 / 93 |
2 | | 05'25" | 3002 / 6002 | 189 / 97 |
3 | | 05'26" (+00'01") | 3002 / 9005 | 187 / 97 |
4 | | 04'51" | 2108 / 11113 | 187 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
216.36 km ASICAS TARTHERDGE-虎走螢黃紫邊 累積 :
587.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'40" | 00:17'03" |
4 | 05'32" | 00:22'35" |
5 | 05'24" | 00:27'59" |
6 | 05'10" | 00:33'09" |
7 | 05'48" | 00:38'57" |
8 | 05'21" | 00:44'18" |
9 | 05'01" | 00:49'19" |
10 | 05'02" | 00:54'21" |
11 | 04'39" | 00:59'00" |
11.1 | 09'05" | 01:00'02" |