12.1 km | 01:31:15 | 07:31/km日期: 2020-06-20 17:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 15848 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'26" / 07'25" / 07'34" / 07'23" / 07'36" / 07'27" / 07'33" / 07'29" / 07'27" / 07'17" / 07'25" / 07'37" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" | 1001 / 1001 | 171 / 78 |
2 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 2002 | 176 / 76 |
3 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 3002 | 174 / 75 |
4 | | 07'27" (+00'02") | 1001 / 4004 | 174 / 76 |
5 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 5005 | 176 / 74 |
6 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 6005 | 174 / 76 |
7 | | 07'35" (+00'10") | 1002 / 7007 | 174 / 75 |
8 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 8007 | 171 / 76 |
9 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 9008 | 172 / 76 |
10 | | 07'25" | 1000 / 10008 | 173 / 77 |
11 | | 07'32" (+00'07") | 1002 / 11011 | 174 / 75 |
12 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 12011 | 168 / 77 |
13 | | 07'30" (+00'05") | 115 / 12127 | 173 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.25 km 母子鱷魚 Y拖 三代 (黑色) 累積 :
262.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'25" | 00:14'51" |
3 | 07'34" | 00:22'25" |
4 | 07'23" | 00:29'48" |
5 | 07'36" | 00:37'24" |
6 | 07'27" | 00:44'51" |
7 | 07'33" | 00:52'24" |
8 | 07'29" | 00:59'53" |
9 | 07'27" | 01:07'20" |
10 | 07'17" | 01:14'37" |
11 | 07'25" | 01:22'02" |
12 | 07'37" | 01:29'39" |
12.1 | 12'28" | 01:31'15" |