王小隻 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王小隻高雄
ID 39194

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4.7 km | 00:29:23 | 06:18/km

日期: 2014-10-10 19:42 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'30" / 06'15" / 06'08" / 06'10" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'44")

06'15" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'52")

06'08"

1000 / 3000

4

06'09"

(25'02")

06'09" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'21"

(29'23")

06'39" (+00'31")

655 / 4655

10月累積里程 : 166.22 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 陳信安和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'15"	00:12'45"
3	06'08"	00:18'53"
4	06'10"	00:25'03"
4.7	06'38"	00:29'24"

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