315849_Mike Hsiao 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
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315849_Mike Hsiao

10.8 km | 01:27:27 | 08:06/km

日期: 2014-10-12 09:18 - 總爬升: 277 m - 地點: 挑鹽古道上九華山 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'37" / 08'04" / 10'39" / 10'56" / 07'37" / 07'43" / 07'38" / 07'36" / 07'42" / 07'20" / 07'10" /

上坡跑不動
下坡又怕膝蓋痛

10月累積里程 : 115.49 km

New Balance 890 V3 累積 : 433.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, 米開朗和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	08'04"	00:14'41"
3	10'39"	00:25'20"
4	10'56"	00:36'16"
5	07'37"	00:43'53"
6	07'43"	00:51'36"
7	07'38"	00:59'14"
8	07'36"	01:06'50"
9	07'42"	01:14'32"
10	07'20"	01:21'52"
10.8	07'09"	01:27'27"

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