許家賢 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

許家賢彰化
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14.7 km | 01:26:04 | 05:51/km

日期: 2014-10-12 06:15 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'51" / 06'38" / 06'16" / 05'54" / 05'53" / 05'36" / 05'25" / 06'00" / 06'21" / 05'42" / 05'18" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'27" /

基本訓練

10月累積里程 : 128.72 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Leighton, CHIUNG TAI CHUNG 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
3	06'16"	00:19'45"
4	05'54"	00:25'39"
5	05'53"	00:31'32"
6	05'36"	00:37'08"
7	05'25"	00:42'33"
8	06'00"	00:48'33"
9	06'21"	00:54'54"
10	05'42"	01:00'36"
11	05'18"	01:05'54"
12	05'30"	01:11'24"
13	05'28"	01:16'52"
14	05'28"	01:22'20"
14.7	05'28"	01:26'03"

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