5.3 km | 00:19:40 | 03:42/km日期: 2020-06-23 09:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 275 Cal
Pace: 04'38" / 02'50" / 03'32" / 03'54" / 03'45" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+02'59") | 244 / 244 |
| 2 | | 04'24" (+02'26") | 281 / 526 |
| 3 | | 04'40" (+02'42") | 262 / 788 |
| 4 | | 04'35" (+02'37") | 259 / 1048 |
| 5 | | 04'12" (+02'14") | 278 / 1327 |
| 6 | | 01'58" | 585 / 1912 |
| 7 | | 03'28" (+01'30") | 331 / 2243 |
| 8 | | 03'13" (+01'15") | 357 / 2600 |
| 9 | | 03'44" (+01'46") | 311 / 2912 |
| 10 | | 04'00" (+02'02") | 293 / 3206 |
| 11 | | 04'01" (+02'03") | 294 / 3501 |
| 12 | | 03'42" (+01'44") | 317 / 3818 |
| 13 | | 03'36" (+01'38") | 327 / 4145 |
| 14 | | 03'46" (+01'48") | 312 / 4458 |
| 15 | | 03'43" (+01'45") | 317 / 4776 |
| 16 | | 03'59" (+02'01") | 295 / 5071 |
| 17 | | 03'17" (+01'19") | 215 / 5287 |
| 18 | | 01'59" (+00'01") | 9 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 02'50" | 00:07'28" |
| 3 | 03'32" | 00:11'00" |
| 4 | 03'54" | 00:14'54" |
| 5 | 03'45" | 00:18'39" |
| 5.3 | 03'28" | 00:19'41" |
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