10.1 km | 01:04:21 | 06:21/km日期: 2020-06-29 18:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 11680 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'18" / 06'13" / 06'16" / 06'09" / 06'11" / 06'23" / 06'25" / 06'16" / 06'32" / 06'26" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'08") | 1003 / 1003 | 185 / 85 |
2 | | 06'11" (+00'03") | 1005 / 2009 | 184 / 87 |
3 | | 06'13" (+00'05") | 1006 / 3015 | 186 / 86 |
4 | | 06'08" | 1002 / 4018 | 183 / 88 |
5 | | 06'11" (+00'03") | 1006 / 5024 | 184 / 87 |
6 | | 06'21" (+00'13") | 1005 / 6030 | 183 / 85 |
7 | | 06'22" (+00'14") | 1002 / 7033 | 182 / 85 |
8 | | 06'17" (+00'09") | 1003 / 8036 | 182 / 87 |
9 | | 06'28" (+00'20") | 1003 / 9039 | 183 / 84 |
10 | | 06'26" (+00'18") | 1008 / 10048 | 183 / 84 |
11 | | 09'54" (+03'46") | 107 / 10156 | 31 / 316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.53 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'13" | 00:12'31" |
3 | 06'16" | 00:18'47" |
4 | 06'09" | 00:24'56" |
5 | 06'11" | 00:31'07" |
6 | 06'23" | 00:37'30" |
7 | 06'25" | 00:43'55" |
8 | 06'16" | 00:50'11" |
9 | 06'32" | 00:56'43" |
10 | 06'26" | 01:03'09" |
10.1 | 11'08" | 01:04'21" |