林金鞍 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
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9.0 km | 00:51:36 | 05:44/km

日期: 2014-10-15 22:47 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 06'16" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'16" / 04'41" /

例常訓練，最近的天氣真的很適合跑步~

10月累積里程 : 194.72 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7580.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, mlincc 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'12"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	05'56"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
6	05'48"	00:36'04"
7	05'40"	00:41'44"
8	05'16"	00:47'00"
9.0	04'41"	00:51'36"

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成績 : 01:07:05

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