安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

6.5 km | 00:37:36 | 05:44/km

日期: 2014-10-13 21:19 - 地點: 湖囗老地方 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'36" / 06'05" / 06'06" / 05'26" / 05'14" / 05'04" / 05'44" /

基本訓練
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跑完山路的下場就是大腿很痠＞＜
恢復跑一下，順便減肥消脂，呵呵
準備這個禮拜的接力賽。

10月累積里程 : 339.13 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1601.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

劉得凡, 華姐姐和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'05"	00:12'41"
3	06'06"	00:18'47"
4	05'26"	00:24'13"
5	05'14"	00:29'27"
6	05'04"	00:34'31"
6.5	05'47"	00:37'37"

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