沈江諭 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
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5.1 km | 01:00:17 | 11:45/km

日期: 2020-07-03 05:26 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 12'32" / 11'54" / 13'19" / 13'04" / 07'42" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'29" (+04'51")

990 / 990

2

11'53"

(24'15")

11'49" (+04'11")

1004 / 1994

3

13'30"

(37'45")

13'21" (+05'43")

1010 / 3005

4

13'04"

(50'49")

13'05" (+05'27")

997 / 4003

5

07'42"

(58'31")

07'38"

1008 / 5011

6

01'04"

(59'35")

08'48" (+01'10")

121 / 5132

台北市

沈江諭

·

復建跑

7月累積里程 : 78.53 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 4 years ago

林美如, Max 陳子仁和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	11'54"	00:24'26"
3	13'19"	00:37'45"
4	13'04"	00:50'49"
5	07'42"	00:58'31"
5.1	08'02"	00:59'35"

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