簡文遑 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

簡文遑高雄
ID 3480

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5.0 km | 00:24:42 | 04:55/km

日期: 2014-10-12 16:43 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'07" / 05'17" / 04'25" / 02'35" / 05'53" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'05" (+04'00")

1009 / 1009

2

05'19"

(11'28")

05'17" (+03'12")

1004 / 2014

3

04'18"

(15'46")

06'20" (+04'15")

677 / 2691

4

02'48"

(18'34")

02'05"

1340 / 4032

5

05'55"

(24'29")

05'54" (+03'49")

1001 / 5034

10月累積里程 : 217.56 km

XT 上傳 | 10 years ago

許正宗, 洪彰鍵和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'17"	00:11'24"
3	04'25"	00:15'49"
4	02'35"	00:18'24"
5	05'53"	00:24'17"
5.0	41'40"	00:24'42"

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