🇹🇼葉志豪🇹🇼 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:02:31 | 05:25/km

日期: 2014-10-13 17:53 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'09" / 05'33" / 05'45" / 05'35" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'24" / 05'42" / 05'53" /

賽後恢復跑!今天來國小和家祺學長輕鬆跑,看起來昨日的半馬並沒有影響到今天的練習!星期日還有烏山頭馬要跑,繼續加油啦!

10月累積里程 : 386.28 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 794.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

SKY, Charlie Huang 和其他 168 人說推

·

觀看另 11 則留言

綠仔一堆你跑慢他也跑慢你跑快一直跟你猛加速還樂在其中哈哈豪哥這樣敘述對吧

2014-10-15 01:00 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 沒錯就素這樣！都素超猛的！

2014-10-15 06:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	05'33"	00:09'42"
3	05'45"	00:15'27"
4	05'35"	00:21'02"
5	05'39"	00:26'41"
6	05'25"	00:32'06"
7	05'25"	00:37'31"
8	05'26"	00:42'57"
9	05'25"	00:48'22"
10	05'24"	00:53'46"
11	05'42"	00:59'28"
11.5	05'52"	01:02'31"

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