shuyin 2012/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
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6.6 km | 00:46:31 | 07:01/km

日期: 2012-04-03 17:40 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'15" / 05'08" / 05'02" / 04'51" / 09'56" / 09'49" / 07'12" /

我的馬拉松季結束了。沒有了賽事，身體和意志力全都懶洋洋的…今天告訴自己一定要下場跑一跑，結果就亂跑一通，不過至少也流流汗了。也許該開始游泳了…

4月累積里程 : 11.60 km

M1 上傳 | 12 years ago

..., 孫永仲和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	05'08"	00:12'23"
3	05'02"	00:17'25"
4	04'51"	00:22'16"
5	09'56"	00:32'12"
6	09'49"	00:42'01"
6.6	07'11"	00:46'31"

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