10.0 km | 01:13:15 | 07:18/km日期: 2020-07-07 04:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 12892 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'04" / 07'09" / 07'54" / 08'31" / 06'58" / 07'01" / 08'56" / 06'41" / 06'20" / 06'00" / 37'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'15") | 1001 / 1001 | 176 / 79 |
2 | | 07'09" (+01'16") | 1000 / 2002 | 180 / 77 |
3 | | 07'57" (+02'04") | 1000 / 3002 | 177 / 71 |
4 | | 08'38" (+02'45") | 1000 / 4002 | 160 / 71 |
5 | | 07'00" (+01'07") | 1001 / 5004 | 182 / 78 |
6 | | 07'02" (+01'09") | 1002 / 6007 | 181 / 78 |
7 | | 09'03" (+03'10") | 1001 / 7008 | 154 / 71 |
8 | | 06'45" (+00'52") | 1000 / 8008 | 184 / 80 |
9 | | 06'24" (+00'31") | 1000 / 9009 | 186 / 83 |
10 | | 05'53" | 1002 / 10011 | 187 / 90 |
11 | | 15'23" (+09'30") | 6 / 10017 | 160 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'09" | 00:14'13" |
3 | 07'54" | 00:22'07" |
4 | 08'31" | 00:30'38" |
5 | 06'58" | 00:37'36" |
6 | 07'01" | 00:44'37" |
7 | 08'56" | 00:53'33" |
8 | 06'41" | 01:00'14" |
9 | 06'20" | 01:06'34" |
10 | 06'00" | 01:12'34" |
10.0 | 37'08" | 01:13'15" |