許瑞豊 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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22.0 km | 01:51:08 | 05:02/km

日期: 2014-10-15 06:52 - 地點: 台糖田間小路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1446 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 05'01" / 05'10" / 04'50" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 04'39" / 04'50" / 04'51" / 05'00" / 06'10" / 04'49" / 05'01" / 04'50" / 06'20" / 04'50" / 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'50" / 118'45" /

10月累積里程 : 266.33 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張啾, Kenken Lin 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'10"	00:10'11"
3	04'50"	00:15'01"
4	04'49"	00:19'50"
5	04'50"	00:24'40"
6	04'51"	00:29'31"
7	05'00"	00:34'31"
8	04'39"	00:39'10"
9	04'50"	00:44'00"
10	04'51"	00:48'51"
11	05'00"	00:53'51"
12	06'10"	01:00'01"
13	04'49"	01:04'50"
14	05'01"	01:09'51"
15	04'50"	01:14'41"
16	06'20"	01:21'01"
17	04'50"	01:25'51"
18	05'00"	01:30'51"
19	04'50"	01:35'41"
20	04'49"	01:40'30"
21	04'51"	01:45'21"
22	04'50"	01:50'11"
22.1	06'51"	01:51'08"

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