林瑞雄 2014/10/15 訓練日誌

林瑞雄彰化
ID 55614

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林瑞雄

10.0 km | 01:07:40 | 06:44/km

日期: 2014-10-15 17:53 - 地點: 忠孝 - 天氣: 涼 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

Pace: 06'08" / 06'44" / 09'32" / 07'52" / 06'08" / 06'20" / 06'24" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 08'53" /

森哥、阿琨、吉米和我，聊著聊著就下課了！

10月累積里程 : 253.07 km

ASICS 翔走2 型號累積 : 376.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 土撥鼠和其他 42 人說推

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林瑞雄森哥，你看我沒有一次是六分速以內的，這也飄太多了吧！

2014-10-15 21:30 ·

1 個人推

唐銀森原來如此，沒關係換了它...

2014-10-15 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'44"	00:12'52"
3	09'32"	00:22'24"
4	07'52"	00:30'16"
5	06'08"	00:36'24"
6	06'20"	00:42'44"
7	06'24"	00:49'08"
8	06'04"	00:55'12"
9	06'00"	01:01'12"
10	06'12"	01:07'24"
10.0	08'44"	01:07'40"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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