喻世詮 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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8.0 km | 00:49:55 | 06:13/km

日期: 2014-10-16 07:33 - 地點: 新勢公園順時針4大圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 06'10" / 06'16" / 06'12" / 06'14" / 06'19" / 06'12" / 343'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

06'14" (+00'04")

2003 / 2003

2

12'20"

(24'50")

06'14" (+00'04")

1977 / 3981

3

12'26"

(37'16")

06'15" (+00'05")

1985 / 5967

4

12'19"

(49'35")

06'10"

1992 / 7959

5

00'20"

(49'55")

05'51"

59 / 8018

天氣比我想像的暖和許多，尤其是跑到河的左岸時，太陽曬到右臉能感受到他的熱度，今天有點小狀況，右腳大姆指怪怪的，右腳踝也怪怪的，希望只是一時的不適吧！

10月累積里程 : 143.06 km

New Balance M890GR3 累積 : 489.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

大波蘿, 大玉兒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'10"	00:12'30"
3	06'16"	00:18'46"
4	06'12"	00:24'58"
5	06'14"	00:31'12"
6	06'19"	00:37'31"
7	06'12"	00:43'43"
8.0	06'04"	00:49'54"

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