10.4 km | 01:12:54 | 06:59/km日期: 2014-10-16 05:01 - 天氣: 天氣漸寒冷 - 平均心率: 73 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'35" / 07'33" / 07'02" / 06'38" / 06'59" / 07'02" / 06'55" / 06'54" / 06'47" / 07'13" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'55") | 940 / 940 |
| 2 | | 07'25" (+00'40") | 993 / 1933 |
| 3 | | 06'56" (+00'11") | 983 / 2917 |
| 4 | | 06'45" | 1008 / 3926 |
| 5 | | 06'51" (+00'06") | 1016 / 4942 |
| 6 | | 07'09" (+00'24") | 986 / 5929 |
| 7 | | 06'55" (+00'10") | 1022 / 6951 |
| 8 | | 06'46" (+00'01") | 990 / 7941 |
| 9 | | 06'46" (+00'01") | 1002 / 8944 |
| 10 | | 07'17" (+00'32") | 963 / 9907 |
| 11 | | 06'40" | 452 / 10360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.23 km 
MIZUNO Wave Rider 17 25.5 累積 :
692.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'33" | 00:15'08" |
| 3 | 07'02" | 00:22'10" |
| 4 | 06'38" | 00:28'48" |
| 5 | 06'59" | 00:35'47" |
| 6 | 07'02" | 00:42'49" |
| 7 | 06'55" | 00:49'44" |
| 8 | 06'54" | 00:56'38" |
| 9 | 06'47" | 01:03'25" |
| 10 | 07'13" | 01:10'38" |
| 10.4 | 05'16" | 01:12'54" |
展開計圈分析
留言 
