Chienchi Hsu(建稷) 2013/03/07 訓練日誌

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
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Chienchi Hsu(建稷)

10.6 km | 01:02:01 | 05:52/km

日期: 2013-03-07 18:23 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'51" / 05'49" / 04'26" / 05'59" / 06'13" / 06'12" / 06'21" / 06'03" / 05'21" / 05'16" / 07'56" /

離開母校時，被警衛伯伯訓了一頓…(呵~學校只開放到6:30，我6:25衝進去，跑了一小時)

3月累積里程 : 177.06 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1212.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 阿奇拉（Akira）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	04'26"	00:16'06"
4	05'59"	00:22'05"
5	06'13"	00:28'18"
6	06'12"	00:34'30"
7	06'21"	00:40'51"
8	06'03"	00:46'54"
9	05'21"	00:52'15"
10	05'16"	00:57'31"
10.6	07'55"	01:02'01"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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