Noboru 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
ID 12455

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6.0 km | 00:29:14 | 04:52/km

日期: 2014-10-15 22:22 - 地點: 磺溪 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'01" / 06'18" / 05'58" / 06'55" / 07'01" / 06'15" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'48")

04'51" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'44")

04'56" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'37")

04'52" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'47"

(24'25")

04'47"

1000 / 5000

展開計圈分析

舒緩跑

10月累積里程 : 253.82 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Nic, 翁振傑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	06'18"	00:11'19"
3	05'58"	00:17'17"
4	06'55"	00:24'12"
5	07'01"	00:31'13"
6	06'15"	00:37'28"
6.0	02'48"	00:37'29"

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