12.9 km | 01:08:12 | 05:18/km日期: 2013-03-05 18:34 - 地點: 交大操場 - 天氣: 晴, 涼爽. - 平均心率: 170 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 05'47" / 04'57" / 04'58" / 04'44" / 04'41" / 04'27" / 04'32" / 04'18" / 04'29" / 07'19" / 06'20" / 06'15" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'40") | 884 / 884 |
| 2 | | 04'55" (+00'37") | 2013 / 2898 |
| 3 | | 04'43" (+00'25") | 2016 / 4914 |
| 4 | | 04'28" (+00'10") | 2027 / 6941 |
| 5 | | 04'18" | 2013 / 8955 |
| 6 | | 06'56" (+02'38") | 1718 / 10673 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 255.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 04'57" | 00:10'44" |
| 3 | 04'58" | 00:15'42" |
| 4 | 04'44" | 00:20'26" |
| 5 | 04'41" | 00:25'07" |
| 6 | 04'27" | 00:29'34" |
| 7 | 04'32" | 00:34'06" |
| 8 | 04'18" | 00:38'24" |
| 9 | 04'29" | 00:42'53" |
| 10 | 07'19" | 00:50'12" |
| 11 | 06'20" | 00:56'32" |
| 12 | 06'15" | 01:02'47" |
| 12.9 | 06'21" | 01:08'12" |
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