竇志強 Nick 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

竇志強 Nick 高雄
ID 152787

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20.7 km | 02:45:15 | 07:59/km

日期: 2014-10-19 06:03 - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 11'17" / 09'17" / 09'04" / 09'36" / 10'09" / 08'40" / 07'08" / 06'59" / 07'19" / 06'46" / 07'10" / 06'41" / 07'08" / 06'48" / 07'13" / 06'58" / 09'14" / 08'02" / 06'39" / 07'25" / 08'25" /

10月累積里程 : 71.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴金宗, 丸子和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'17"	00:11'17"
2	09'17"	00:20'34"
3	09'04"	00:29'38"
4	09'36"	00:39'14"
5	10'09"	00:49'23"
6	08'40"	00:58'03"
7	07'08"	01:05'11"
8	06'59"	01:12'10"
9	07'19"	01:19'29"
10	06'46"	01:26'15"
11	07'10"	01:33'25"
12	06'41"	01:40'06"
13	07'08"	01:47'14"
14	06'48"	01:54'02"
15	07'13"	02:01'15"
16	06'58"	02:08'13"
17	09'14"	02:17'27"
18	08'02"	02:25'29"
19	06'39"	02:32'08"
20	07'25"	02:39'33"
20.7	08'24"	02:45'15"

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