尤怪 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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1.7 km | 00:11:24 | 06:47/km

日期: 2020-07-15 06:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'06" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 345.77 km

NIKE Turbo 2 累積 : 3832.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭朝成, RoverLo 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
1.7	06'23"	00:11'26"

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