吳東蒙 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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5.1 km | 00:26:38 | 05:12/km

日期: 2020-07-16 20:53 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'27" / 05'17" / 05'12" / 05'07" / 05'01" / 28'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'43")

05'16" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'55")

05'12" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'02")

05'06" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'03")

05'00"

1000 / 5000

6

00'34"

(26'38")

04'49"

120 / 5120

7月累積里程 : 134.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

廖明聰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'17"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	05'07"	00:21'03"
5	05'01"	00:26'04"
5.1	28'30"	00:29'30"

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