留下空格是有很多不能說出的秘密.......
(我想不用說大家也都知道)

這是我近期內唯一跑的半馬，臨時接獲通知要跑這場，沒時間再做調整練習，只要用硬來的方式跑。

賽前因為XT錶送修，臨時借了papago run120來用，還好使用介面幾乎一樣，沒出現什麼大問題，美中不足的是....字真的有點小，對我這個老人家來說，真的眼睛要用點力才看的清楚。

原本設定的目標是破百就好，心中暗自想著如果可以跑進 95那更好，未來應該也不會有機會再挑戰破 95了。
計算了一下，訂下以 4:30/km為基礎進行配速，依去年秋季賽跑半馬路線的經驗，前半段的上坡會是艱辛的 10K，所以力求前半段不被長上坡擊垮，幸好今年沒進南元農場，不然應該是會更達標。

起跑前因為去喝了半杯水，所以沒有擠到很前面，只好在人群中慢慢往前突圍，還好在上霸頂之前就拉開距離，讓自己可以用 4:20~4/25/km 的速度前進，在到第 1補給站原本不想停，但...我的膀胱告訴我，去解放一下，不再憋著尿跑，只好不停站改去廁所。
果然，這個判斷是正確的，讓後續的賽程都不用擔心要找廁所，也減少了一些身上的重量，下大霸的路程就把時間追回來了。

出水庫後的路程因為已經追上全馬後半的跑者，無論是在路線上或進補給站都是很麻煩的，只好硬擠、硬切(如有失禮之處請跑友原諒...拍寫)。就因為這樣沒辦法判斷出前面領先的半馬跑者有多少位，更不敢鬆懈下來。

後半程就一直處於鞭策自己的狀態下，原本一直跟男丙 3的後面跑，但...真的技不如人，只能目送他的背影消失在路的盡頭，今年的路線後半程平地與下坡居多有利追回一些時間，就這樣"更"下去，看著離終點愈來愈近的指示牌，平時練的就用在這個時候了，雖無法再加速上去，但也不會讓速度掉下來，最後 1K小小衝刺了一下下。

完賽成續"達到高標"，呵...又完成了一項夢想中的目標了。

檢討：
1.這次的自己補給策略執行很落實，也奠定後半段的速度沒有掉下來。
2.核心肌力仍有待加強，明顯感覺在長上坡跑姿無法穩定下來。
3.體重預估須再減少 2kg，目前肌肉量可能過多了，這次因XT錶送修，沒有戴心跳帶，但感覺到的心跑可能都高於 170以上了。

在會場買了雙腿套慰勞一下自己，下次就可以穿新腿套上場囉.....