Kenneth Chen 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.7 km | 00:18:57 | 10:52/km

日期: 2020-07-16 22:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 11'00" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'59"

1000 / 1000

2

07'57"

(18'57")

10'41"

744 / 1744

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 210.06 km

HOKA one one CLIFTON 5 累積 : 836.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

科丞和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
1.7	10'41"	00:18'57"

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