Mark Wu 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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7.0 km | 01:07:40 | 09:35/km

日期: 2020-07-18 17:13 - 地點: 西螺堤防綠蔭隧道 - 天氣: 還算舒適 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'40" / 09'25" / 09'47" / 09'49" / 09'16" / 09'29" / 09'23" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'34" (+00'20")

988 / 988

2

09'32"

(19'00")

09'26" (+00'12")

1010 / 1998

3

09'52"

(28'52")

09'49" (+00'35")

1004 / 3003

4

09'45"

(38'37")

09'49" (+00'35")

992 / 3996

5

09'20"

(47'57")

09'14"

1009 / 5005

展開計圈分析

假日陪老婆大人快走~

7月累積里程 : 300.25 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

james翰哥, 李成國和其他 14 人說推

·

張清榮傍晚好，歡樂週末運動愉悅，加油，加油

2020-07-18 18:31 ·

1 個人推

LML 赤足很輕鬆，我喜歡！

散步愉快

2020-07-19 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'40"	00:09'40"
2	09'25"	00:19'05"
3	09'47"	00:28'52"
4	09'49"	00:38'41"
5	09'16"	00:47'57"
6	09'29"	00:57'26"
7	09'23"	01:06'49"
7.0	09'32"	01:07'15"

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