Mark Wu 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

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6.2 km | 01:00:36 | 09:46/km

日期: 2020-07-19 17:14 - 地點: 西螺三橋跑馬訓練中 - 天氣: 還算舒適 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'30" / 09'56" / 09'35" / 09'39" / 10'04" / 09'45" / 09'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'29"

1001 / 1001

2

09'46"

(19'16")

09'51" (+00'22")

991 / 1992

3

09'45"

(29'01")

09'39" (+00'10")

1009 / 3002

4

09'39"

(38'40")

09'35" (+00'06")

1005 / 4007

5

09'55"

(48'35")

09'59" (+00'30")

991 / 4999

展開計圈分析

假日陪老婆大人快走

7月累積里程 : 300.25 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

魏銘賢, james翰哥和其他 12 人說推

·

張清榮傍晚好，星期假日運動愉快，舒心愉悅，加油，加油

2020-07-19 18:23 ·

姜宗文還是貼心男人啊！

2020-07-19 20:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	09'56"	00:19'26"
3	09'35"	00:29'01"
4	09'39"	00:38'40"
5	10'04"	00:48'44"
6	09'45"	00:58'29"
6.2	09'52"	01:00'27"

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