5.5 km | 00:44:48 | 08:07/km日期: 2020-07-21 00:22 - 地點: 華中橋河堤 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 09'18" / 09'16" / 08'49" / 08'24" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+04'38") | 1408 / 1408 |
2 | | 10'00" (+06'39") | 1169 / 2578 |
3 | | 03'21" | 524 / 3102 |
4 | | 12'46" (+09'25") | 573 / 3676 |
5 | | 03'33" (+00'12") | 520 / 4196 |
6 | | 08'15" (+04'54") | 1322 / 5518 |
跑到河堤時,想拉屎...
還好最後有看到廁所,裡面還有衛生紙
整個輕量化
7月累積里程 :
125.57 km ![](images/shoe.png)
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 09'18" | 00:15'08" |
3 | 09'16" | 00:24'24" |
4 | 08'49" | 00:33'13" |
5 | 08'24" | 00:41'37" |
5.5 | 06'08" | 00:44'48" |