陳俊豪 2020/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:29:18 | 05:50/km

日期: 2020-07-21 23:28 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 05'59" / 05'52" / 05'29" / 05'06" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'36" (+01'29")

988 / 988

2

06'05"

(12'37")

06'00" (+00'53")

1012 / 2000

3

05'47"

(18'24")

05'47" (+00'40")

998 / 2998

4

05'34"

(23'58")

05'30" (+00'23")

1009 / 4008

5

05'06"

(29'04")

05'07"

993 / 5002

6

00'04"

(29'08")

04'40"

14 / 5016

7月累積里程 : 201.66 km

Nike 黑神盾累積 : 2152.2 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

Kelly🌸🌼, 王俊欽和其他 10 人說推

·

習慣就好早啊！夜跑愉快😄

2020-07-22 08:24 ·

1 個人推

陳鎔昌夜跑愉快！

2020-07-22 11:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'59"	00:12'37"
3	05'52"	00:18'29"
4	05'29"	00:23'58"
5	05'06"	00:29'04"
5.0	04'04"	00:29'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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