林金鞍 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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8.8 km | 00:52:33 | 05:56/km

日期: 2014-10-20 22:40 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 06'45" / 05'40" / 06'00" / 05'44" / 05'47" /

試試新入手的虎走~感覺很不錯 ^^

10月累積里程 : 194.72 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Niklaus, 許乃仁和其他 35 人說推

·

姜宗文金鞍大早,創新跑步～加強跑步!讚唷！

2014-10-21 06:19 ·

1 個人推

Nathan 很夯的鞋~

2014-10-21 23:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'00"	00:17'48"
4	05'44"	00:23'32"
5	06'45"	00:30'17"
6	05'40"	00:35'57"
7	06'00"	00:41'57"
8	05'44"	00:47'41"
8.8	05'47"	00:52'33"

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成績 : 01:07:05

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