Brian Lin 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Lin 桃園
ID 85646

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6.0 km | 00:28:38 | 04:45/km

日期: 2014-10-19 18:02 - 地點: 三民公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'06" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'50" / 04'29" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'38")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'00")

04'54" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'45")

04'44" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'30")

04'45" (+00'17")

1000 / 4000

5

00'02"

(19'32")

06'46" (+02'18")

5 / 4005

展開計圈分析

接力賽後來三民緩跑一下順便試試新鞋，感覺很不賴喔，好鞋^^!

10月累積里程 : 373.01 km

asics GEL-ELECTRO33 累積 : 775.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Justin(江小俠), Pauline 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'54"	00:10'00"
3	04'45"	00:14'45"
4	04'45"	00:19'30"
5	04'50"	00:24'20"
6	04'29"	00:28'49"
6.0	02'28"	00:28'52"

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