po-hao huang(449) 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
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po-hao huang(449)

18.2 km | 02:12:09 | 07:16/km

日期: 2014-10-19 08:38 - 總爬升: 371 m - 地點: 大山背一圈 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'16" / 06'36" / 07'04" / 06'44" / 08'40" / 11'16" / 08'00" / 09'04" / 07'04" / 06'12" / 06'00" / 06'08" / 08'08" / 05'44" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'40" / 23'14" /

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po-hao huang(449)

paulawanda, Apo 和其他 1 人說推

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po-hao huang(449)

俊偉, paulawanda 和其他 3 人說推

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paulawanda 帥哥～很好拍的！^o^

2014-10-23 15:10 ·

新竹

po-hao huang(449)

paulawanda 和 Rubato 說推

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新竹

po-hao huang(449)

paulawanda, Rubato 和其他 3 人說推

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paulawanda 有看到了嗎？

2014-10-23 15:10 ·

新竹

po-hao huang(449)

paulawanda, Rubato 和其他 3 人說推

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新竹

po-hao huang(449)

paulawanda, Co 和其他 2 人說推

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10月累積里程 : 180.59 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

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paulawanda 我也喜歡跑這裡！真好美！^___^

2014-10-23 15:11 ·

po-hao huang(449) 下次有機會paula一起來跑^^

2014-10-26 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'36"	00:12'52"
3	07'04"	00:19'56"
4	06'44"	00:26'40"
5	08'40"	00:35'20"
6	11'16"	00:46'36"
7	08'00"	00:54'36"
8	09'04"	01:03'40"
9	07'04"	01:10'44"
10	06'12"	01:16'56"
11	06'00"	01:22'56"
12	06'08"	01:29'04"
13	08'08"	01:37'12"
14	05'44"	01:42'56"
15	05'20"	01:48'16"
16	05'24"	01:53'40"
17	05'24"	01:59'04"
18	05'40"	02:04'44"
18.2	23'14"	02:08'23"

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