po-hao huang(449) 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
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po-hao huang(449)

17.1 km | 01:33:30 | 05:28/km

日期: 2014-10-21 19:26 - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'12" / 05'28" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 06'16" / 05'24" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'52" / 05'16" / 05'33" /

10月累積里程 : 180.59 km

亞瑟士 TARTHER 30TH 累積 : 1935.2 km

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shadow (LDS超馬團), 廖紋樑和其他 128 人說推

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2014-10-23 06:25 ·

po-hao huang(449) 午安

2014-10-23 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'12"	00:15'40"
4	05'28"	00:21'08"
5	05'24"	00:26'32"
6	05'36"	00:32'08"
7	05'44"	00:37'52"
8	05'40"	00:43'32"
9	05'28"	00:49'00"
10	05'32"	00:54'32"
11	06'16"	01:00'48"
12	05'24"	01:06'12"
13	05'12"	01:11'24"
14	05'08"	01:16'32"
15	05'12"	01:21'44"
16	05'52"	01:27'36"
17	05'16"	01:32'52"
17.1	05'33"	01:33'16"

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