Blair Chen 2014/10/25 訓練日誌

Blair Chen 台南
ID 50153

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Blair Chen

10.4 km | 00:56:47 | 05:27/km

日期: 2014-10-25 16:30 - 地點: 南港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'03" / 04'46" / 04'50" / 04'53" / 05'48" / 07'27" / 04'49" / 05'19" / 05'30" / 06'16" /

籃球周結束~~ 開始可以跑步...

10月累積里程 : 222.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

wushinyi, Lionel Chen 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'03"	00:10'49"
3	04'46"	00:15'35"
4	04'50"	00:20'25"
5	04'53"	00:25'18"
6	05'48"	00:31'06"
7	07'27"	00:38'33"
8	04'49"	00:43'22"
9	05'19"	00:48'41"
10	05'30"	00:54'11"
10.4	06'16"	00:56'47"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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