葉欣欣 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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10.1 km | 00:50:10 | 04:58/km

日期: 2014-10-21 15:55 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 04'59" / 04'28" / 04'34" / 04'45" / 05'12" / 05'16" / 05'15" / 05'13" / 05'01" / 04'54" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 204.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

華姐姐, 雪莉和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'28"	00:09'27"
3	04'34"	00:14'01"
4	04'45"	00:18'46"
5	05'12"	00:23'58"
6	05'16"	00:29'14"
7	05'15"	00:34'29"
8	05'13"	00:39'42"
9	05'01"	00:44'43"
10	04'54"	00:49'37"
10.1	06'14"	00:50'10"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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