Lionel Chen 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.1 km | 00:36:32 | 07:13/km

日期: 2014-10-19 08:56 - 地點: 烏山頭 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'20" / 07'00" / 09'16" / 06'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'50" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'13")

06'22"

1000 / 2001

3

07'03"

(20'16")

07'02" (+00'40")

1002 / 3003

4

09'12"

(29'28")

09'09" (+02'47")

1004 / 4006

5

06'36"

(36'04")

06'36" (+00'14")

999 / 5005

6

00'28"

(36'32")

09'55" (+03'33")

47 / 5052

完賽後折返找同事
舉社團大旗一起回到終點

10月累積里程 : 325.59 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-2 累積 : 3703.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

家銘, moly 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	07'00"	00:20'04"
4	09'16"	00:29'20"
5	06'36"	00:35'56"
5.1	07'32"	00:36'20"

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