Lionel Chen 2014/10/21 訓練日誌

Lionel Chen 台南
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Lionel Chen

10.7 km | 00:59:11 | 05:33/km

日期: 2014-10-21 05:31 - 地點: 安平 - 天氣: 溫 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'17" / 05'21" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'40" / 05'25" / 05'44" /

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五分速0.4K*12趟

10月累積里程 : 325.59 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-1 累積 : 2092.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

家銘, Yin-Hsia Lin Lin 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'21"	00:11'38"
3	05'28"	00:17'06"
4	05'23"	00:22'29"
5	05'24"	00:27'53"
6	05'32"	00:33'25"
7	05'28"	00:38'53"
8	05'28"	00:44'21"
9	05'40"	00:50'01"
10	05'25"	00:55'26"
10.7	05'43"	00:59'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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