6.1 km | 00:33:13 | 05:29/km日期: 2014-10-21 17:16 - 地點: 繞繞! - 天氣: 還好!~ - 平均心率: 141 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%
Pace: 05'50" / 05'14" / 05'15" / 05'12" / 04'56" / 06'13" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'53") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'13" (+00'18") | 1006 / 2005 |
| 3 | | 05'15" (+00'20") | 1012 / 3017 |
| 4 | | 05'12" (+00'17") | 1004 / 4021 |
| 5 | | 04'55" | 1002 / 5024 |
| 6 | | 06'20" (+01'25") | 1012 / 6036 |
| 7 | | 14'10" (+09'15") | 17 / 6054 |
右小腿抽筋到今天還是怪怪的
整個跑起來好緊繃!
累了!
怎麼會這樣!~
跑到一半遇到一隻大頭龜!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.63 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
862.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'14" | 00:11'04" |
| 3 | 05'15" | 00:16'19" |
| 4 | 05'12" | 00:21'31" |
| 5 | 04'56" | 00:26'27" |
| 6 | 06'13" | 00:32'40" |
| 6.1 | 10'10" | 00:33'13" |
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