24.9 km | 01:13:15 | 20.4 km/h日期: 2014-10-23 21:38 - 總爬升: 394 m - 地點: 承天寺 - 天氣: 涼爽 - 踏頻: 63 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22.22 (-16.08) | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26.28 (-12.02) | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26.28 (-12.02) | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24.83 (-13.47) | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16.90 (-21.40) | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11.84 (-26.46) | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14.06 (-24.24) | 1000 / 7000 |
| 8 | | 35.29 (-3.00) | 1000 / 8000 |
| 9 | | 35.29 (-3.00) | 1000 / 9000 |
| 10 | | 28.80 (-9.50) | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15.06 (-23.24) | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11.32 (-26.98) | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14.63 (-23.66) | 1000 / 13000 |
| 14 | | 38.30 | 1000 / 14000 |
| 15 | | 36.73 (-1.56) | 1000 / 15000 |
| 16 | | 27.48 (-10.82) | 1000 / 16000 |
| 17 | | 15.13 (-23.17) | 1000 / 17000 |
| 18 | | 11.11 (-27.19) | 1000 / 18000 |
| 19 | | 14.57 (-23.72) | 1000 / 19000 |
| 20 | | 37.11 (-1.18) | 1000 / 20000 |
| 21 | | 36.36 (-1.93) | 1000 / 21000 |
| 22 | | 29.03 (-9.27) | 1000 / 22000 |
| 23 | | 24.32 (-13.97) | 1000 / 23000 |
| 24 | | 25.00 (-13.30) | 1000 / 24000 |
| 25 | | 21.95 (-16.35) | 936 / 24936 |
腳好像消腫一點了，反正不太會痛了那就來動一下吧！
不然要等它全好，除了體重直線上升外我也要發霉了XD
嗯～姐姐這樣不太好，好孩子不要亂學～～～
來個悠閒騎車應該比較不傷腳吧吧吧？？？
是說好久沒有騎車了，明顯大退化啊～
承天寺爬第一趟不曉得在那喘啥的，
第二趟就在那飆汗了，第三趟爬一半腳就開始抖了Orz
腳力真的又變弱弱der，是說開始變涼了，
在過陣子得穿風衣騎車了，不然會冷死吧！
不想要花錢買冬天的車衣褲不曉得撐不撐的過冬天啊
結論：騎車真的比跑步花費兇太多了>"<
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 22.2 | -0.2 % |
| 2 | 23.1 | -0.2 % |
| 3 | 10.1 | 1.5 % |
| 4 | 19.3 | -0.2 % |
| 5 | 16.9 | 4.8 % |
| 6 | 11.8 | 5.9 % |
| 7 | 14.1 | 5.3 % |
| 8 | 34.6 | -7.0 % |
| 9 | 35.0 | -4.9 % |
| 10 | 28.6 | -0.9 % |
| 11 | 15.1 | 4.9 % |
| 12 | 11.3 | 6.0 % |
| 13 | 14.6 | 4.9 % |
| 14 | 37.9 | -7.1 % |
| 15 | 36.4 | -4.6 % |
| 16 | 27.5 | -0.9 % |
| 17 | 15.1 | 4.9 % |
| 18 | 11.0 | 6.2 % |
| 19 | 14.6 | 5.5 % |
| 20 | 36.7 | -7.1 % |
| 21 | 36.0 | -4.6 % |
| 22 | 28.8 | -1.1 % |
| 23 | 24.3 | -0.5 % |
| 24 | 25.0 | 4.0 % |
| 24.9 | 21.9 | -0.2 % |
GIANT TCR SLR 2 
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