葉欣欣 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

日期: 2014-10-23 15:57 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 04'57" / 04'33" / 04'39" / 04'47" / 04'42" / 05'11" / 05'09" / 05'03" / 04'55" / 04'29" / 05'50" /

基本訓練

10月累積里程 : 204.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雪莉, 葉欣欣和其他 5 人說推

·

華姐姐你是中壢人呦!!我看你都跑市區欸。。。改天來龍潭跑山路啊!空氣比較好呦^^

2014-10-23 17:28 ·

葉欣欣山上空氣真的是比較好

2014-10-24 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'33"	00:09'30"
3	04'39"	00:14'09"
4	04'47"	00:18'56"
5	04'42"	00:23'38"
6	05'11"	00:28'49"
7	05'09"	00:33'58"
8	05'03"	00:39'01"
9	04'55"	00:43'56"
10	04'29"	00:48'25"
10.1	06'02"	00:49'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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