扣扣馬楊漢銘 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

11.2 km | 00:52:06 | 04:39/km

日期: 2014-10-23 18:10 - 地點: 湖北國小外圍到處路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 49%

Pace: 04'44" / 04'42" / 04'40" / 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'53" / 04'52" / 04'47" / 04'14" / 04'15" / 04'13" /

基本訓練……

10月累積里程 : 162.81 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 楊國隆和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'40"	00:14'06"
4	04'41"	00:18'47"
5	04'42"	00:23'29"
6	04'45"	00:28'14"
7	04'53"	00:33'07"
8	04'52"	00:37'59"
9	04'47"	00:42'46"
10	04'14"	00:47'00"
11	04'15"	00:51'15"
11.2	04'13"	00:52'06"

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