有氧跑(天然的MP3跑)
昨天在車潮廢氣中運動，早上純粹想於芬多精中漫遊兼.....排毒(?)，
隔日跑坡並非明智之舉，與主流練習方式違背，那偶就先設定在舒適(龜速)圈吧~
全程關節緊繃，上坡時情況較輕微，可能是平日嗜重訓的副作用，
但在下坡及平路難免舒服的多用了8分鐘，不過在熟悉環境中遊蕩，心情很是悠閒，
出門前剛灌好的歌當機(攤手)，全程有呼吸聲和蟲鳴鳥叫做伴，天然的MP3....瑪蓋好。
輕盈心情+沉重的步履>>>>>迎著陽光，出發囉。