一切如夢幻泡影 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

一切如夢幻泡影新竹
ID 35209

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一切如夢幻泡影

3.5 km | 00:17:40 | 05:06/km

日期: 2014-10-21 19:58 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'02" / 04'53" / 04'42" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'44"

(01'44")

04'15" (+01'01")

407 / 407

2

02'37"

(04'21")

05'58" (+02'44")

438 / 845

3

01'46"

(06'07")

04'08" (+00'54")

426 / 1272

4

02'41"

(08'48")

06'09" (+02'55")

436 / 1708

5

01'44"

(10'32")

03'52" (+00'38")

448 / 2156

展開計圈分析

團～練～
跟跑友　黃昭耀(風痕)　一起跑間歇，幾趟就收工了

10月累積里程 : 234.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1449.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 葉飛和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'53"	00:09'55"
3	04'42"	00:14'37"
3.5	06'43"	00:17'40"

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