3.5 km | 00:30:01 | 08:36/km日期: 2014-10-25 16:06 - 地點: 鳳山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 07'13" / 07'51" / 11'38" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1610 / 1610 |
| 2 | | 09'17" (+01'47") | 1609 / 3219 |
| 3 | | 11'04" (+03'34") | 267 / 3487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'51" | 00:15'04" |
| 3 | 11'38" | 00:26'42" |
| 3.5 | 12'57" | 00:33'01" |
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