Eason Liang 2013/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Liang 台中
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24.0 km | 02:43:06 | 06:47/km

日期: 2013-03-13 04:16 - 地點: 隨便跑放鬆的地點 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 50%

Pace: 05'59" / 06'01" / 05'25" / 06'03" / 05'50" / 06'00" / 06'42" / 06'06" / 06'02" / 06'30" / 06'47" / 06'37" / 06'20" / 06'41" / 07'12" / 07'04" / 07'13" / 07'16" / 07'11" / 07'38" / 07'40" / 08'57" / 07'38" / 08'07" / 05'50" /

越來越喜歡降子的天氣~這樣的街道~安靜....只聽的到自己的心跳!活著的感覺真好~而迎接黎明的那剎那告訴自己準備好未來的功課..

3月累積里程 : 172.67 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1046.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , 寶琳-球和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿堯我愛晨跑晨跑愛我~

2013-03-13 17:31 ·

2 個人推

Eason Liang ㄚ堯~應是"我愛紅娘紅娘愛我為您搭起友誼的橋樑..ㄎㄎ"揪咪~

2013-03-14 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'01"	00:12'00"
3	05'25"	00:17'25"
4	06'03"	00:23'28"
5	05'50"	00:29'18"
6	06'00"	00:35'18"
7	06'42"	00:42'00"
8	06'06"	00:48'06"
9	06'02"	00:54'08"
10	06'30"	01:00'38"
11	06'47"	01:07'25"
12	06'37"	01:14'02"
13	06'20"	01:20'22"
14	06'41"	01:27'03"
15	07'12"	01:34'15"
16	07'04"	01:41'19"
17	07'13"	01:48'32"
18	07'16"	01:55'48"
19	07'11"	02:02'59"
20	07'38"	02:10'37"
21	07'40"	02:18'17"
22	08'57"	02:27'14"
23	07'38"	02:34'52"
24	08'07"	02:42'59"
24.0	05'35"	02:43'06"

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